◆◆3月27日(水)練習@千小G◆◆
【トレーニングレポート】
✅ストレッチ⑩/リフティング➆/ドリチャレ4
✅フィジカルトレ③:20秒×3セット…①ベースポジション上下運動/②ベースポジション3回入れ替え/③グーチョキジャンプ
✅フィジカルトレ④:赤コーン7個…①片足膝～スネタッチ/②ケンケンジャンプ/③ケンケン横ジャンプ/④ケンケン横切り返しジャンプ
✅フィジカルトレ①…カーフレイズ
✅フィジカルトレ①(腹筋)…①足上げキープ30秒
✅インステップシュート(軸足払い):マーカー/赤コーン
✅2人グループ突破②
✅6v6ゲーム/8v8ゲーム:半面/全面
★春合宿が終わったタイミングでMTGを行いました⚽春合宿の総括について話しましたが、とにかく参加した全員にとって、実りある合宿になったと思います🔥
◆◆3月29日(金)練習@スポセンG◆◆
【トレーニングレポート】※6～1年生全員で全面練習！
✅ストレッチ⑩/リフティング➆/ドリチャレ4
✅インステップシュート(軸足払い)/バー当て:マーカー
✅1v1/2v1/1v1(後ろ向き回転) ※この日も1/2年生にポイントを説明！
✅2人グループ突破①/3人グループ突破①
✅全面(大人用コート)1v1/2v2/3v3/6v6:シュートはペナ内のみ…走力！
✅ゲーム:半面コート/4チーム総当たり戦
★1年生～6年生まで幅広い学年が一緒になって練習を行いましたが、皆意識高く練習に臨んでくれました🔥低学年には難しい練習も多かったでしょうが、皆見よう見まねで何とか食らい付いてました👍
※クラブ関係者は『戦術トレーニングメニュー』を「プライベートモード」で閲覧可能です。
