◆◆1月31日(水)練習@千小G◆◆
【トレーニングレポート】
✅ストレッチ⑩/リフティング➆/ドリチャレ4
✅フィジカルトレ③:20秒×3セット…①ベースポジション上下運動/②ベースポジション3回入れ替え/③グーチョキジャンプ
✅1v1/2v1/1v1(後ろ向き回転)
✅インステップシュート(軸足払い):マーカー/赤コーン
✅5v5ミニゲーム
✅6v6ゲーム
★3年生の区民大会も近いので、ミニゲームの中で3年生の守備の修正をしました⚽まだまだ時間は掛かるので、段階的に理解して貰えればと思います👍守備は時間が掛かります🔥
◆◆2月2日(金)練習@スポセンG◆◆
【トレーニングレポート】
✅ストレッチ⑩/リフティング➆/ドリチャレ4･5
✅インステップシュート(軸足払い):マーカー
✅1v1/2v1/1v1(後ろ向き回転)
✅斜めミドルシュート:インサイドシュート/インフロントシュート
✅ゲーム:4年生vs3年生.4年生vs6/5年生
★4年生区民大会の前日ということもあり、4年生vs3年生、4年生vs6/5年生でゲームを行いました⚽4年生は主力選手がほぼ病み上がりなので、明日は厳しい戦いになると思いますが、ここまで来たら戦うのみです🔥🔥
★【5年】練習試合@浮間子どもスポーツ広場G［1月28日(日)］『試合動画』のコメント欄に、コーチが抽出したプレーの解説を載せてあります❗他学年の選手も参考にして下さい👍
◆◆2月4日(日)練習@千小体育館◆◆
【トレーニングレポート】※雨天体育館練習/[5/4年]練習試合
✅ストレッチ⑩/リフティング➆/ドリチャレ4･5
✅基礎②/コントロール②/ヘディング②
✅フィジカルトレ④:赤コーン7個…①片足膝～スネタッチ/②ケンケンジャンプ/③ケンケン横ジャンプ/④ケンケン横切り返しジャンプ
✅フィジカルトレ①:平均台…①ケンケン横ジャンプ
✅フィジカルトレ③(上半身):2人1組…①プランクタッチ/②うつ伏せフライ返し/③仰向け四足歩行(片足上げ)
✅コーディネーション②:マット…①前転片足立ち/②後転片足立ち
✅ポケットトラップ:コーン三角形×3…ポケットプレー/ファーストタッチ
✅3v3ゲーム
★参加人数は少なかったですが、コーディネーショントレーニングと、ボールを受けるポジションの練習です⚽人数が少なくても、何かしら上手くなって欲しいです🔥
