◆◆12月13日(水)練習@千駄谷小G◆◆
【トレーニングレポート】※[3年生]5名参加(明都.譜多.京介.遥希.元)
✅ストレッチ④/リフティング➆/ドリチャレ4.5
✅ストレッチ②/フィジカルトレ③/腹筋ストレッチ②
✅フィジカルトレ(カーフレイズ/スペイン体操②/踵持ちウォーク)
✅インステップシュート(軸足払い):マーカー/赤コーン
✅2v2守備:①ハンド②足/なわとび使用
✅3v3守備:足/なわとび使用(2本)
✅6v6ゲーム:半面/3チーム
★練習中の紅白戦は、個々で戦える選手を目指すために💥バチバチ感💥を大事にします🔥選手間の言い合いはOKです🆗ただ練習試合や大会中は、マイナスの声掛けはなしで、プラスの声掛けを意識しましょう👍守備のトレーニングですが、3v3や2v2の応用編に突入して行きます👍
◆◆12月15日(金)練習@スポセンG◆◆
【トレーニングレポート】
✅ストレッチ④/リフティング➆/ドリチャレ4.5
【トレーニングレポート】
✅ストレッチ④/リフティング➆/ドリチャレ4.5
✅基礎:距離2倍②/コントロール②
✅インステップシュート(軸足払い)
✅1v1/2v1/1v1(ボールキープ)
✅2v2/2v3守備
✅センタリング→シュート
✅センタリング→シュート
✅ゲーム:中学生2名参加
★3年生TOMASカップも終わり、今週水曜日の練習から3年生数名は本格的にTOPチームの練習に合流しています⚽水･金曜日と同じ練習をしましたが、水曜日に練習のポイントなどを説明したにも関わらず、金曜日には全て忘れていて💦質問をしても答えられない選手がほとんどでした⚡練習の意図を把握すること、その意図をしっかり言語化できることはとても大切です💡練習後は5分でも10分でも良いので、練習を振り返り、ポイントなどを一度確認する習慣を付けましょう👍
※クラブ関係者は『戦術トレーニングメニュー』を「プライベートモード」で閲覧可能です。
