◆◆12月6日(水)練習@千駄谷小G◆◆
【トレーニングレポート】
✅ストレッチ④/リフティング➆/ドリチャレ4.5
✅ストレッチ②/フィジカルトレ③/腹筋ストレッチ②
✅基礎:距離2倍②/コントロール②
✅インステップシュート(軸足払い)
✅1v1/2v1/1v1(ボールキープ)
✅2v2:①手②足/なわとび使用
✅6v6ゲーム:半面/3チーム
✅フィジカルトレ(カーフレイズ/スペイン体操②/踵持ちウォーク)
★ゲームでお互いに激しくぶつかり合う💥バチバチ感💥が出てきて、たかがミニゲームですが、本気感がヒシヒシと伝わってきます🔥怪我には気を付けて欲しいですが、引き続きバチバチ感を出しながら、トレーニングに臨んで欲しいです👍
先日、TOBIGERI、二子玉川サッカー大会で出た課題の守備のトレーニングです⚽2v2の基本的なトレーニングですが、とても大事なトレーニングです🔥
◆◆12月8日(金)練習@スポセンG◆◆
【トレーニングレポート】
✅ストレッチ④/リフティング➆/ドリチャレ4.5
【トレーニングレポート】
✅ストレッチ④/リフティング➆/ドリチャレ4.5
✅基礎:距離2倍②/コントロール②
✅インステップシュート(軸足払い)
✅1v1/2v1/1v1(ボールキープ)
✅2v2/2v3守備:①ハンド②足
✅ゲーム:中学生3名参加
★守備のトレーニングですが、まだまだ基本的な守備が適当な選手が多いです⚡引き続き練習して行きましょう👍
◆◆12月9日(土)練習@千駄谷小G◆◆
【トレーニングレポート】※[4年生]区民大会
✅ストレッチ④/リフティング➆/ドリチャレ4.5
✅ストレッチ②/フィジカルトレ③/腹筋ストレッチ②
✅フィジカルトレ(カーフレイズ/スペイン体操②/踵持ちウォーク)
✅基礎:距離2倍②/コントロール②
✅インステップシュート(軸足払い):マーカー/赤コーン
✅1v1/2v1/1v1(ボールキープ)
✅1v1/2v1/1v1(ボールキープ)
✅2v2守備:①ハンド②足
✅3v3+F1ミニゲーム:フリーマンは常に守備
★3年生数名が途中までの参加だったので、高学年と3年生をペアにして、ドリブル他教えて貰いました！3年生は特にフィジカルメニューが大変そうでしたが、継続して鍛えて行きましょう🔥
※クラブ関係者は『戦術トレーニングメニュー』を「プライベートモード」で閲覧可能です。
