【6/5/4/3年TOP】練習@千駄谷小G［11月1日(水)/5日(日)］『トレーニングレポート:バイタルエリアの突破』

◆◆11月1日(水)練習@千駄谷小G◆◆
【トレーニングレポート】
✅ストレッチ④/リフティング➆/ドリチャレ4.5
✅ストレッチ②/フィジカルトレ③/腹筋ストレッチ②
✅基礎:距離2倍②/コントロール②/ヘディング②
✅1v1/2v1/1v1(ボールキープ)
✅1+S1v1+GK(パス&コントロール②)→シュート:①ボディシェイプ/②足裏orインサイドターン(後ろ向き)／DFなし/DFあり／Sリターンパスなし
✅2v1+GK(パス&コントロール②)→シュート:DFあり／後ろへのリターンパスなし
✅6v6ゲーム:2/3面
✅フィジカルトレ(ケンケンダッシュ/カーフレイズ/スペイン体操②/踵持ちウォーク)
★バイタルエリアでのターンからシュートなどなど、狭い局面での突破のトレーニングです⚽海外のFWはバイタルエリアでは自分でターンしてシュートまで持って行けるので、皆もターンしてシュートを打つ意識を高めましょう🔥