◆◆10月18日(水)練習@スポセンF◆◆
【トレーニングレポート】
✅ストレッチ④/リフティング➆/ドリチャレ4.5
✅基礎:距離2倍②/コントロール②
✅インステップシュート(軸足払い)
✅基礎:ムーブ➆
✅1v1
✅5v5ゲーム
✅フィジカルトレ(ケンケンダッシュ/カーフレイズ/スペイン体操②/踵持ちウォーク)
★今回は浮き球コントロール&パスを角度を変化させて行いました⚽プラスでヘディングもです⚽
◆◆10月22日(日)練習@千駄谷小体育館◆◆
【トレーニングレポート】
✅ストレッチ④/リフティング➆/ドリチャレ1.2.4.5
✅基礎:距離2倍②/コントロール②
✅フィジカルトレ(ケンケンダッシュ)
✅足裏コントロール③/インサイドコントロール
✅パス&コントロール④
✅4v4ゲーム
★CB元樹の下腹部トラップを修正するために、足裏コントロールの練習です⚽様々なコントロールを習得して、コントロールの質を高めましょう🔥
【トレーニングレポート】
✅ストレッチ④/リフティング➆/ドリチャレ1.2.4.5
✅基礎:距離2倍②/コントロール②
✅フィジカルトレ(ケンケンダッシュ)
✅足裏コントロール③/インサイドコントロール
✅パス&コントロール④
✅4v4ゲーム
★CB元樹の下腹部トラップを修正するために、足裏コントロールの練習です⚽様々なコントロールを習得して、コントロールの質を高めましょう🔥
※クラブ関係者は『戦術トレーニングメニュー』を「プライベートモード」で閲覧可能です。
