◆◆10月4日(水)練習@スポセンG◆◆
【トレーニングレポート】
✅ストレッチ④/リフティング➆/ドリチャレ4.5
✅基礎:距離2倍②/コントロール②
✅インステップシュート(軸足払い)
✅インサイドシュート(ペナ外)③
✅サイド1v1②
✅6v6ゲーム
✅フィジカルトレ(ケンケンダッシュ/カーフレイズ/スペイン体操②/踵持ちウォーク)
★インフルエンザで参加人数が少なかったですが、一人一人が上手くなれば良いだけなので、人数は関係ありません🔥バイタルエリアでの様々なシュートの練習でした⚽
◆◆10月6日(金)練習@スポセンF◆◆
【トレーニングレポート】
✅ストレッチ④/リフティング➆/ドリチャレ4.5
✅基礎:距離2倍②/コントロール②
✅インステップシュート(軸足払い)
✅インサイドシュート(ペナ外)④
✅サイド1v1/正面1v1
✅3v3(フィジカルあり):ゲーム
✅5v5ゲーム
★秋休みやインフルエンザで休みの選手も居ましたが、引き続きバイタルエリアでの様々なシュートの練習及び1v1の練習でした⚽
◆◆10月8日(日)練習@千駄谷小体育館◆◆
【トレーニングレポート】※[3年生]のみ
✅ストレッチ④/リフティング➆/ドリチャレ4.5
✅フィジカルトレ(ケンケンダッシュ)
【トレーニングレポート】※[3年生]のみ
✅ストレッチ④/リフティング➆/ドリチャレ4.5
✅フィジカルトレ(ケンケンダッシュ)
✅正面1v1→シュート…マシューズフェイント
✅4v2:トリカゴ…トラップの足/ボールの置き所/体の向き
✅4v2:トリカゴ…トラップの足/ボールの置き所/体の向き
✅ミニゲーム
★3年生のみの参加でしたが、TOPと2ndに分けて練習を行いました❗よく集中して練習してくれました！一回の練習で全て出来る必要はないですし、一つ一つ上手くなってくれれば良いので、焦らず一歩一歩進んで行くことが大事です💡ただ何も考えずプレーすることは上達に何も繋がりません⚡しっかり考えながら、考え過ぎて頭の中が混乱することも上達の一歩と考えましょう✨また、ミスした選手を責めてしまえば、その選手はミスすることを嫌がってしまいます💦練習したプレーに果敢にチャレンジした場合は、例えミスだったとしても「ドンマイ！」の一言で、即切り替えましょう👍
※クラブ関係者は『戦術トレーニングメニュー』を「プライベートモード」で閲覧可能です。
